­20种美白秘方

营养配餐、蔬菜粮油

1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。 ­

    2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上２０分钟，每周3 次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！ ­

    3.每天起床喝２杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。 ­

    4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。 ­

­5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。 ­

    6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。 ­

    7.每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。 ­

    8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。 ­

    9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做 到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。 ­

    10.市售的纯水一瓶（６００cc）不到台币２０元，只要一周用纯水洗脸３～４次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！ ­

    11.据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的ＵＶＡ及ＵＶＢ外，还有所谓的ＵＶＣ，平常有阳光出现的日子，ＵＶＣ及ＵＶＢ易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有ＵＶＡ长波射线会对肌肤造成伤害，因此 最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！ ­

    12.使用意仁粉，加一小匙在大约１０００cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的幼议寣I这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的幼纂A而且对美白肌肤也有很大的帮助。 ­

    13.泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！ ­

    14.酵母粉１大匙（超市均有售）加统一优格１／２杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上５～１０分钟即可，一周约２～３次美白效果会更好。与ＳＫ－ＩＩ面 膜具有相同效果又省钱喔！ ­

    15.小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！ ­

­16.把酸奶粉倒入鲜奶中（需密闭）放足２４小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白 的效果不错。不过要忍受一下酸奶酸酸的味道喔！！ ­

    17.用面粉蜂蜜及牛奶，以２：１：１的配方调匀，每周敷脸２次，每次１５～２０分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的 蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。 ­

    18.要拥有婴儿般的肌肤很简单： ­

    Ａ．饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。 ­

    Ｂ．睡眠：每天一定要１１：００前上床睡觉。 ­

    Ｃ．运动每天早晚各运动一小时 ­

    19.只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸： ­

   Ａ．new skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！ ­

    Ｂ．蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。 ­

    Ｃ．用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的幼纂C ­

    Ｄ．绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。 ­

    20.在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下： ­

    Ａ．薏仁洗净加水不加糖煮１～２个小时待凉当开水喝可消肿及美白。 ­

    Ｂ．茍杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神！ ­

    Ｃ．多喝用排骨炖的各种汤品。 ­

工厂食堂承包组祝朋友们青春永驻！